Вернуть бы время вспять: что могло бы сохранить отношения

О чем жалеют люди после развода? Кого или что винят в том, что отношения не сложились? Оказывается, несмотря на различия семейных историй, можно проследить некоторые общие закономерности, общие ошибки, которые в первую очередь оказывают разрушающее действие на брак. Если опустить случаи «из ряда вон», то складывается вот такая картина…

Осенью прошлого года в The Wall Street Journal была опубликована интересная статья психолога мичиганского университета доктора Терри Орбух. Она на протяжении нескольких лет собрала данные о парах во время первых лет их семейной жизни.  В общей сложности среди ее подопечных было около 400 семей, причем, 46% из них впоследствии развелись. На основе изучения взаимоотношений этих пар доктор Орбух дает пять рекомендаций, которые могут помочь сохранить отношения, которые особенно хрупки в первые 3 года совместной жизни.

Вот то, что могло бы спасти брак многих пар, если бы они следовали этим советам:

1. В любых обстоятельствах, в первую очередь показывйте партнеру свою любовь и заботу.

Такие маленькие жесты любви как: говорить комплименты, произносить вслух «я люблю тебя», брать за руку и идти, держась за руки, нежные прикосновения, — все это наполняет вашу общую жизнь любовью. По словам Терри Орбух, большинство разведенных пар соглашаются, что очень быстро после свадьбы они перестали говорить друг другу о любви и оказывать знаки внимания друг другу. «Важнее всего показывать любовь, поддержку, вселять в партнера уверенность в себе и сохранять интерес в отношениях», — пишет психолог.

2. Вместе обсуждайте финансовые вопросы.

Деньги – основная причина конфликтов в большинстве браков. Обсуждайте траты, совместно принимайте решения о покупках, проговаривайте свои опасения и свои желаний касательно общих средств. Ставьте друг друга в известность о существенных покупках до их совершения, а не после. Даже если вы оба финансово независимы и можете обеспечивать себя самостоятельно, вести раздельную «бухгалтерию», не имея общей, — это опасно для семьи. «Говорите о деньгах чаще, не только когда приходит время платить налоги, когда у вас долги и когда приходят счета», — советует доктор Орбух.

3. Оставьте прошлое в прошлом.

Доктор Орбух считает, что для здоровых отношений с партнером важно отпустить прошлое. «Это значит преодоление ревности к прошлому партнера, раздражения от поведения тещи или свекрови, событий из детства, мешающих вам доверять, ссор с партнером из недавнего прошлого» — советует она. Запишите в дневник свои мысли и чувства, поговорите с другом или обратитесь к психологу. Но не давайте прошлому разрушать ваше настоящее и будущее.

4. Не ищите козла отпущения.

Не пытайтесь во всех ситуациях искать виноватого. И уж тем более не делайте вечно виноватым вашего партнера. Навязанное чувство вины, необходимость постоянно извиняться, просить прощения, особенно за то, что он вообще не считает проблемой (ошибкой, проступком) вносит такой дискомфорт в жизнь, что в итоге человеку проще уйти. Спросите партнера о его видении проблемы. Может, проблемой это считаете только вы? «На любую трудность можно взглянуть с разных сторон, – говорит доктор Орбух. – Найдите компромисс между своим видением и видением партнера, и вы получите перспективные отношения».

5. Главное – общение.

Всегда находите время на общение с партнером, даже если вы очень заняты. Если вы перестаете интересоваться и слушать своего партнера, вы отдаляетесь друг от друга. По словам Терри Орбух, из 41% разведенных людей, с которыми она имела дело в своем исследовании, считали общение самым главным фактором, который они изменили в своих следующих отношениях. Доктор Орбух напоминает об эффективности «активного слушания» в паре, когда мы выслушиваем другого человека, повторяем услышанное и уточняем, правильно ли мы поняли. Но важно не только уметь слушать: для поддержания общения важно больше открываться партнеру. – напоминает психолог.

Источник статьи

Женский журнал
Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников - имеют обратную ссылку на материал в интернете или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. Если Вы обнаружили на нашем сайте материалы, которые нарушают авторские права, принадлежащие Вам, Вашей компании или организации, пожалуйста, сообщите нам.

Добавить комментарий