Как улучшить спермограмму

Уже планируете беременность или только мечтаете о маленьких топающих по дому ножках? Готовиться пора уже сейчас. И хотя подготовка к беременности многим мужчинам кажется исключительно женской задачей, нынешняя востребованность врача-андролога связана с участившимися случаями мужского бесплодия.

Долгое время считалось, что, в отличие от импотенции, с проблемами сперматогенеза можно лишь смириться и подобрать альтернативный способ зачатия. Хотя на самом деле на выработку спермы и ее качество можно и нужно влиять. Разберемся как.

Существует несколько правил, соблюдение которых позволит мужчине сохранить фертильность и улучшить качество спермы, тем самым повысив шансы естественного зачатия.

1. Защита половых органов от травм. Ушибы, удары и даже некоторые хирургические вмешательства могут привести к мужскому бесплодию. Травмы яичек — это не только больно, но и опасно.

2. Здоровый образ жизни. Отказ от алкоголя, курения и других вредных привычек благотворно сказывается в первую очередь на подвижности и скорости сперматозоидов, а также на их морфологических данных.

3. Правильное питание. Сбалансированный рацион, богатый витаминами и микроэлементами,  позволит мужчине оставаться стройным и избежать превращения тестостерона в эстроген (женский половой гормон). Трансформация половых гормонов происходит в жировой ткани, поэтому мужчине необходимо следить за своим весом и питанием.

4. Защита от половых инфекций. Венерические заболевания приводят к воспалительному процессу в половой системе, вызывают нарушения в сперматогенезе и подвижности сперматозоидов. Кроме того, многие лекарственные препараты негативно влияют на выработку и качество спермы.

5. Правильное белье. Тесное нижнее белье (узкие брюки и джинсы) ухудшает кровообращение яичек, лишая сперматозоиды необходимых питательных веществ.

6. Комфортная температура в области паха. Доказано, что перегрев мошонки затрудняет сперматогенез. Поэтому за 2-3 месяца до планируемого зачатия мужчине необходимо отказаться от посещения горячих ванн, бани и сауны.

7. Безопасная экология. Постоянный контакт с некоторыми химическими веществами, радиация могут изменить состав сперматозоидов и стать причиной врожденных дефектов у плода. Будущему отцу необходимо позаботиться об окружающей среде, в которой он живет и работает.

8. Насыщение организма «мужскими витаминами». Положительное влияние на сперматогенез оказывают L-Аргинин, L-Карнитин, L-Карнозин, цинк, селен, витамин А, витамин Е, коэнзим Q10, солодка голая (глицирризиновая кислота). Каждый из них известен своими свойствами повышать качество и количество спермы.

L-карнитин обеспечивает весь процесс сперматогенеза энергией, увеличивает выработку и подвижность сперматозоидов.
L-аргинин — главное вещество белка семенной жидкости. Усиливает сперматогенез, поддерживает кровообращение в половых органах мужчины, способствует нормализации эрекции.
L-карнозин защищает репродуктивную систему от вредных воздействий, стимулирует сперматогенез и улучшает подвижность сперматозоидов.
Коэнзим Q10 способствует увеличению выработки сперматозоидов и улучшает их подвижность. Прием коэнзима Q10 эффективен при высоких физических нагрузках, повышает выносливость мужчины.
Селен необходим для нормального функционирования половой системы мужчин. Кроме того, селен является антиоксидантом и способен защищать сперматогенез при острых и хронических интоксикациях.
Цинк запускает и поддерживает процессы производства мужского полового гормона – тестостерона, активизирует сперматогенез. Необходим для созревания и обеспечения подвижности сперматозоидов, участвует в  поддержании нормальной вязкости эякулята.
Солодка голая уменьшает (нормализует) вязкость эякулята, нормализует нарушенные после перенесенного простатита показатели спермограммы (подвижность сперматозоидов, количество лейкоцитов в эякуляте, время разжижения эякулята).
Витамин Е необходим для нормального функционирования мужской репродуктивной системы, повышает подвижность сперматозоидов и положительно влияет на их способность проникать в яйцеклетку.
Витамин А нормализует сперматогенез и поддерживает подвижность сперматозоидов.
Комбинация этих веществ проявляет синергетическое действие и улучшает сперматогенез намного эффективнее, чем прием этих компонентов по отдельности. Их доставку в организм в нужном объеме и сбалансировано обеспечивает биокомплекс «Андродоз».

«Андродоз» способствует увеличению количества семенной жидкости, концентрации в ней  сперматозоидов, нормализует вязкость. Биокомплекс помогает увеличить количество морфологически нормальных форм сперматозоидов, а также подвижных форм сперматозоидов категории «а+b».

«Андродоз» относится к БАДам и является безопасным средством, применяемым при инфертильности у мужчин. Может быть рекомендован для защиты мужской репродуктивной системы от различных неблагоприятных воздействий и нарушений.

9. Психологический комфорт. Стресс, депрессия и раздражительность стимулируют выработку кортикоидных гормонов, которые подавляют сперматогенез. Расслабьтесь, даже при неутешительных анализах спермы процесс зачатия ребенка должен оставаться удовольствием, а не «миссией».

Источник статьи

Женский журнал
Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников - имеют обратную ссылку на материал в интернете или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. Если Вы обнаружили на нашем сайте материалы, которые нарушают авторские права, принадлежащие Вам, Вашей компании или организации, пожалуйста, сообщите нам.

Добавить комментарий